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Fleurs de courgettes farcies à la viande |
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 | Ingrédients (pour deux personnes) |  | - 6 fleurs de courgette
- 1 oignon blanc moyen
- 1 cuillère à soupe de persil plat concassé
- 1 cuillère à soupe d’aneth concassé
- Le jus d’1/2 citron jaune
- 100 g de viande de bœuf hachée
- 50 g de riz rond préalablement lavé
- 2 yaourts au lait entier
- Quelques filets d’huile d’olive
- Sel fin et poivre du moulin.
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| Préparation | - Peler et hacher finement 1 oignon blanc moyen. Chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans un poêlon, ajouter et faire suer sans coloration l’oignon haché, assaisonner de sel fin, bien remuer à l’aide d’une spatule en bois. Débarrasser l’oignon dans un saladier, le laisser refroidir à température ambiante.
- Mélanger à la spatule en bois l’oignon froid avec 100 g de viande de bœuf hachée, incorporer ensuite successivement 50 g de riz rond, 1 cuillère à soupe de persil plat concassé et 1 cuillère à soupe d’aneth concassé, assaisonner à convenance de sel fin et poivre du moulin.
- Nettoyer soigneusement 6 fleurs de courgette avec un linge humide, retirer le pédoncule et le pistil, écarter délicatement les pétales un à un, les farcir en introduisant la viande de bœuf agrémentée à l’intérieur, compter 1 cuillère à café par fleur, rabattre les pétales, plier leurs extrémités dessous en prévoyant un espace libre afin que le riz puisse gonfler à la cuisson, disposer ces fleurs farcies en les espaçant dans un poêlon. Les recouvrir à hauteur d’eau, ajouter 1 filet d’huile d’olive, couvrir d’un papier sulfurisé avec quelques encoches, amener à frémissement et laisser cuire 40 minutes sur feu doux.
- Préparer une sauce d’accompagnement : Détendre 2 yaourts au lait entier en les mélangeant avec une cuillère, assaisonner de sel fin et poivre du moulin, additionner le jus d’1/2 citron jaune.
- Etaler un fond de sauce au yaourt sur 2 assiettes de service, répartir harmonieusement dessus les fleurs de courgette farcies et ajouter un cordon du jus de cuisson. Servir et déguster sans attendre avec un Condrieu par exemple.
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